![](/ws/media-library/05a6bbeafe0842899b5d6d4e31ca14fd/piktogram-pohyb.jpg)
POHYB je nezbytný, aby bylo možné spalovat tuk z tělesných zásob. Trénink na horizontálním rotopedu ve VacuBike trvá minimálně 30 minut. V průběhu tréninku je monitorována tepová frekvence tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní cvičení, kdy je spotřeba energie hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří sacharidy. Díky horizontálnímu uložení rotopedu nedochází k zátěži kloubů během tréninku.